五育并举、润心成长

——学院举办5·25心理健康月系列活动

为进一步培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质，不断营造积极向上的校园文化氛围，学生管理处心理咨询室联合团委精心筹备，于5月28日下午在学院田径场成功举办2026年5•25心理健康教育月活动。活动以“五育并举、润心成长”为主题，帮助同学们在活动中提高自身心理素质和心理调试能力，成为一个自信自强、独立自主的新时代青年。

改变认知，激发内在潜能

“勇敢做自己，拒绝被定义”撕标签活动打破偏见，活动现场，贴满"内向"、"社恐"、"躺平"、"叛逆"、"笨拙"等负面标签的人形立牌格外引人注目。这些标签象征着日常生活中他人给予的评价与社会固化的刻板印象；在“我的能量泡泡”体验活动中，同学们在轻柔舒缓的音乐中闭上双眼，跟随老师的指引进行深呼吸，想象自己被一层温暖、坚韧的“能量泡泡”温柔包裹。

思维训练，提升自我调控力

“口是心非”Stroop色词挑战现场，同学们迎来了一场特殊的“脑力闯关”。纸板上呈现“红、黄、蓝、绿”等字样，但字的颜色却常与词义“唱反调”——比如红色的“黄”字、蓝色的“绿”字。参与者必须忽略字义、只说出字体颜色，稍不留神就会“嘴瓢”。在限时竞速中，有的同学紧皱眉头、全神贯注，有的在笑场中不断“翻车”。看似简单的游戏，实则是一次注意力与自控力的实战演练，让大家在欢笑中直观感受到：当大脑被干扰时，稳住节奏、不被表象牵着走有多重要。

探索自我，关爱心灵健康

“情绪身体图”是一种深度的表达性艺术治疗活动，它帮助学生将看不见、摸不着的情绪，通过绘画的方式在身体轮廓中具象化，从而实现自我觉察与情绪释放。知识大比拼”心理健康知识竞赛是此次心理健康月中的“以智慧心”核心板块。它不仅能填补学生认知盲区，还能打破“心理问题等于精神疾病”的刻板印象，让科普变得有趣、有料、有温度。

携手共进，凝聚团队力量

"不倒森林"（也叫"扶竿接力""不倒棍"）是非常经典的户外拓展项目，主打团队默契、专注力与抗挫力，在活动中同学们学会了信任与协作本身就是最强的"心理支撑"；“同舟共济”挑战将本次活动月的团体氛围推向高潮，这个活动让大家真切感受到：一个人可以走得很快，但一群人才能走得更远；在成长的航程中，我们从来不是孤岛，而是彼此最坚实的依靠。

随着活动接近尾声，顺利完成挑战的同学们凭借“印章通行证”获得了精美礼品一份，活动在欢声笑语中结束。

在今后的心理健康工作中，我们会持续将学生的心理需求作为工作的出发点和落脚点，拓展教育渠道，提升心理服务能力和育人水平，更好地为学生的心理健康和快乐成长保驾护航。

供稿 :  卫克宾

图片：韩思雅

排版：白曹智子